Contents
整える順番
- 整える順番は中心から末端へ
- うつぶせ・骨盤操法・つま先上げ
- 片腕の突き上げ・両手捻り・松果体JAWテクニック
- 最後に行うのが【胸の反り上げ】
※首だけ整えてもすぐ戻る
弱い頚椎周辺の構造
- 重い頭部を支える筋肉への負担
- 回旋するC1とC2の構造がもろい
- 変形しやすい頚椎が痛みの原因に
寝ている間に整う神経
- 操法で歪みが整うと寝ることで深く神経の緊張を緩める
- 睡眠の質が神経と筋肉を緩めるカギを握る
首の後屈は生理的な動き
- 寝る前に行うことで神経に刺激を送る
- 鍵を握る骨盤部との連携胸をどれだけ反り上げられるかが大切左右差がない場合は、まっすぐ反るだけ
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