【検証：連動の法則】～首・肩・背中～上半身の歪みを瞬時に整える３つの自己整体法

上半身の前に骨盤を整える

• 骨盤操法などを使って下半身のバランスを整えてから行う
• 上半身だけ整えても、土台が狂っていれば、すぐまた元に戻ってしまう

動診(あおむけ)

1. 首の左右捻り
2. 片腕の頭上伸ばし(左右)
   ※必ずしも①と②が『連動の法則』的に関連している必要はない

操法(あおむけ)

1. 大の字(応用バージョン)
2. 両腕ねじり(応用バージョン)
3. 片足開き(応用バージョン)

まとめ

• 上半身の歪みを整える前に骨盤を整える
• 動診：首と上体の動きを確認する
• 操法：あおむけ３種類(応用バージョン