【検証:連動の法則】~首・肩・背中~上半身の歪みを瞬時に整える3つの自己整体法

上半身の前に骨盤を整える

  • 骨盤操法などを使って下半身のバランスを整えてから行う
  • 上半身だけ整えても、土台が狂っていれば、すぐまた元に戻ってしまう

動診(あおむけ)

  1. 首の左右捻り
  2. 片腕の頭上伸ばし(左右)
    ※必ずしも①と②が『連動の法則』的に関連している必要はない

操法(あおむけ)

  1. 大の字(応用バージョン)
  2. 両腕ねじり(応用バージョン)
  3. 片足開き(応用バージョン)

まとめ

  • 上半身の歪みを整える前に骨盤を整える
  • 動診:首と上体の動きを確認する
  • 操法:あおむけ3種類(応用バージョン

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