自分で歪みを整える戦略のポイント!

片寄ったからだの使い方のクセで歪んで壊したからだは、鍼やマッサージなどの外からの刺激では、なかなかよくなりません。

治すヒントになるのは「無意識に壊したからだは無意識にしか治らない」という言葉です!

【目次】

00:00 オープニング
00:14 今日のポイント
00:38 無意識に壊したからだは無意識にしか治らない
05:43 できるだけ無意識下で動く法則を活用する
08:28 連動の法則を使って効率的に上半身と下半身を同時に動かす
10:27 まとめポイント

無意識に壊した体は無意識にしか治らない

  • からだのクセは自分では気づかない
  • 連動の法則を使った無意識の動きを利用する
  • 全ての動きをたった2つのカテゴリーに分ける
  • 意識的に動かすとつらい動きを、無意識に自然に動かすメソッド→脳のトレーニング

できるだけ無意識下で 動く法則を活用する

  • 連動の法則以外の無意識の法則を利用する
  • 3軸の法則を使う
  • 頭の中はトラップ状態

連動の法則を使って効率的に上半身と下半身を同時に動かす

  • 連動の法則を使って2か所の動きのフォーカス…全身の連動が誘発
  • 連動の法則通りの動きが、痛みを改善しバランスを取り戻す
  • お腹と首の力を意識的にリラックスさせるように指示する

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